Bred, hvid sandstrand ved Łeba på Østersøkysten en solrig dag
Natur og sæson

Strande i Polen: de bedste ved Østersøen

Hvidt sand og badebyer fra Świnoujście til Hel.

Foto: Henryk Bielamowicz · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · skaleret og beskåret

· Af Polenguidens redaktion

Polens bedste strande ligger langs østersøkysten mellem Świnoujście ved den tyske grænse og Hel-halvøen nord for Gdańsk. Sandet er fint og lyst, og strandene er brede. Men Østersøen er Østersøen: Vandet er køligt, og på en gennemsnitlig julidag når temperaturen i luften på Hel kun op på 22 grader. Kommer du fra Danmark, er det altså ikke varmen, men pladsen, de lange strækninger uden bebyggelse og de billige badebyer, der er grunden til at vælge Polen.

En polsk strand fungerer også anderledes end en dansk. På de officielle badestrande sidder der livreddere, og et flag på masten afgør, om du må bade.

Den polske kyst er delt mellem to voivodskaber, altså regioner. Den vestlige del, Vestpommern (Zachodniopomorskie), ligger nærmest Danmark og er den, man kører til via Tyskland eller sejler til via Ystad. Her finder du Świnoujście, Międzyzdroje, Kołobrzeg og en række mindre badebyer. Den østlige del, Pommern (Pomorskie), har Łeba med klitterne, Hel-halvøen og de tre byer Gdańsk, Sopot og Gdynia.

Forskellen er praktisk. Vestpommern er nemmest i bil eller med færge. Pommern er nemmest med fly, fordi der er direkte forbindelser fra København, Billund og Aarhus til Gdańsk. Vil du kombinere strand og storby, er Gdańsk-området det oplagte valg. Vil du have en ren strandferie med bilen fyldt, er vestkysten kortere at køre til.

Świnoujście og Międzyzdroje: tættest på Danmark

Świnoujście ligger på øerne Usedom og Wolin ved Oderflodens udløb og er den by, de fleste danskere møder først, fordi færgerne fra Ystad og Trelleborg lægger til her. Byen er et gammelt kursted med sanatorier og en kurpark tegnet efter planer af landskabsarkitekten Peter Joseph Lenné. Stranden er bred, og kommunen kalder selv byen «byen på øerne». Byen reklamerer med kystens højeste fyrtårn, 68 meter og 308 trin, som koster 10 zł at bestige (omkring 15 kr., kurs september 2026). Mere om byen står i vores guide til Świnoujście.

Lidt østpå ligger Międzyzdroje, en klassisk badeby med mole og en sommerfestival, og lige bag byen begynder Wolin nationalpark med skovklædte klinter ned mod vandet. Parken havde i september 2026 varslet, at man ikke kunne gå langs stranden mellem Międzyzdroje og Wisełka på grund af højvande. Den slags varsler skifter, så tjek parkens side, før du planlægger en lang strandtur.

Længere mod øst følger Kołobrzeg, der har været kursted siden 1800-tallet, og en perlerække af små sommerbyer som Rewal, Pobierowo og Mielno. De er travle i juli og august og langt stillere uden for sæsonen.

Łeba og klitterne i Słowiński nationalpark

Ved Łeba ligger kystens mest særprægede landskab: vandrende sandklitter i Słowiński nationalpark. Parken ligger i Pomorskie, selv om Vestpommerns turistportal nogle gange lister den under sig selv. Den mest brugte rute er en rundtur fra Stara Łeba over stranden til klitten Wydma Łącka og tilbage: 15,1 kilometer, omkring tre timer. Stien er åben fra en time før solopgang til en time efter solnedgang.

Fra 1. maj til 30. september koster det 10 zł (omkring 15 kr.) at gå på udvalgte stier, og der findes tre- og syvdagesbilletter. Tag vand med. Klitterne er varme i solen, og der er langt mellem skyggen.

Hel-halvøen: smal, lang og overfyldt i juli

Hel er en tynd sandtange, der strækker sig ud i Gdańskbugten. På den ene side ligger den åbne Østersø, på den anden side Gdańskbugten. For enden ligger byen Hel med sælcentret Fokarium, som er åbent hele året og koster 30 zł (omkring 50 kr.). Sæler er strengt fredede i Polen, og hvis du møder en på stranden, er det forbudt at forstyrre den, også for at tage billeder.

Kør ikke bil ud på Hel i højsæsonen. Der er kun én vej, og Pommerns turistportal fraråder bil om sommeren på grund af køerne. Tag toget fra Gdynia eller den sæsonbestemte turistbåd. Det er en båd, ikke en færge: Żegluga Gdańska sejler fra Gdynia, en enkeltbillet koster 105 zł (omkring 180 kr.), der er intet onlinesalg, og reserveafgange kan blive aflyst.

Sopot, Gdańsk og Gdynia: strand med storby

I Trebyen ligger strandene inden for bygrænsen. Sopot er den klassiske badeby med moleen, der er 511,5 meter lang, heraf 458 meter over vandet. I 2026 kostede det 10 zł at gå ud på moleen i sæsonen fra 10. april til 30. september, og i juli og august var den betalingspligtig døgnet rundt. Gdańsk og Gdynia har også strande inden for bygrænsen, så du ikke behøver bil for at nå vandet.

Fordelen er, at du kan kombinere en formiddag på stranden med en eftermiddag i gamlebyen. Ulempen er, at strandene ved byerne er de mest besøgte på hele kysten. Læs mere i vores guide til Gdańsk og til Sopot.

Flagene afgør, om du må bade

Polen skelner mellem en officiel badestrand, kąpielisko, og steder, hvor folk bare bader. På en kąpielisko er der livreddere, og den polske bekendtgørelse om afmærkning af badeområder fastlægger flagene:

Det røde flag skal hejses, når blot én af en række betingelser er opfyldt, blandt andet hvis vandet er koldere end 14 grader, vinden er over 5 på Beaufortskalaen, bølgerne er over 70 centimeter med hvide skumtoppe, der er stærk tilbagestrøm, der er lyn, eller vandet er kemisk eller biologisk forurenet. Det sidste sker typisk ved opblomstring af blågrønalger (sinice) i varme somre.

Inden for badeområdet markerer røde bøjer zonen for dem, der ikke kan svømme, med en dybde på højst 120 centimeter, og gule bøjer zonen for svømmere, højst 50 meter fra land. Livredderne skriver vand- og lufttemperaturen på en tavle ved posten, og de slår alarm, hvis der er uvejr på vej. Den polske sanitetsinspektion fører et register over badestrande med vandprøver og eventuelle badeforbud, og adressen skal stå på skiltet ved stranden.

Bad, hvor der er livreddere. Østersøen har ikke tidevand, men pålandsvind kan give tilbagestrøm ved sandrevlerne. At stranden ser rolig ud, siger ikke noget om strømmen. Er flaget rødt, er det et forbud, ikke et råd.

Badesæson og vejr: kortere og køligere end mange tror

Ifølge det polske meteorologiske institut IMGW (normaler 1991–2020) er gennemsnittet for de varmeste timer i juli 22,1 grader på Hel og 22,6 grader i Gdańsk. Til sammenligning ligger Kraków på 25,3. Antallet af dage med mindst 25 grader i juli er 5,9 på Hel og 7,0 i Gdańsk, mod 16,9 i Kraków. Kysten er altså ikke Polens varmeste sted, og en uge med kølig vind er helt normal.

Højsæsonen er juli og august, når polske skoler har ferie, og det er også her, badebyerne er dyrest og fyldt op. Juni og begyndelsen af september er roligere, men vandet er koldere, og mange livredderposter er kun bemandet i den officielle sæson. Hvornår du bør tage af sted, afhænger af, om du vil bade eller gå ture. Vores artikel om hvornår man skal rejse til Polen går i dybden.

Sådan kommer du til kysten fra Danmark

Bil: Til Vestpommern kører de fleste via Tyskland med færgen Rødby–Puttgarden (45 minutter) eller Gedser–Rostock (to timer). De statslige polske motorvejsstrækninger er gratis for personbiler. Alternativet er Øresundsbroen og færgen fra Ystad eller Trelleborg til Świnoujście. Se kør til Polen og færge til Polen. Der går ingen direkte færge fra Danmark.

Fly: Gdańsk har direkte fly fra København (SAS, Ryanair og Wizz Air), fra Billund (Wizz Air) og fra Aarhus (Ryanair), per september 2026. Vinterprogrammet begynder i slutningen af oktober, så tjek lufthavnens side. Oversigten står i fly fra Danmark til Polen. Fra lufthavnen i Gdańsk går der tog med skift på Gdańsk Wrzeszcz og busser ind til byen.

Tog langs kysten: Mellem badebyerne er toget ofte bedre end bilen i højsæsonen, især til Hel. Læs om billetter i tog og bus i Polen.

Strandene er gratis, overnatningen er ikke

Strandene er gratis. Det, der koster, er overnatning og mad i højsæsonen. Restauranter og hoteller ligger ifølge Eurostat på omkring 62 procent af det danske prisniveau, men badebyerne hæver priserne i juli og august. Kommunerne kan desuden opkræve en lokal turistafgift pr. døgn via overnatningsstedet. Loven sætter et loft på 3,46 zł pr. døgn i 2026 for den almindelige afgift, men det er kommunen, der bestemmer, om den opkræves. Mere om priserne i prisniveauet i Polen og restaurantpriser i Polen.

Husk, at det er forbudt at drikke alkohol på offentlige steder i Polen, også på stranden, medmindre kommunen har lavet en undtagelse. Bøden er 100 zł. Se alkoholregler i Polen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken strand i Polen er bedst for børnefamilier?

Vælg en officiel badestrand med livreddere og røde bøjer for den lave zone. Forholdene skifter fra dag til dag, så flaget på dagen afgør, om der må bades, uanset hvor på kysten du er.

Hvor varmt er vandet i Østersøen i Polen?

Det skifter fra dag til dag med vinden. Livredderne skriver dagens vandtemperatur på tavlen ved posten, og under 14 grader skal der hejses rødt flag.

Må man drikke øl på stranden i Polen?

Som udgangspunkt nej. Det er forbudt at drikke alkohol på offentlige steder, og strande er ikke undtaget, medmindre kommunen har vedtaget det. Bøden er 100 zł, omkring 170 kr.

Kan man tage færge fra Danmark direkte til den polske kyst?

Nej. Der går ingen direkte færge fra Danmark til Polen. Man sejler fra Ystad, Trelleborg eller Malmö til Świnoujście, eller kører via Tyskland med færgerne fra Rødby eller Gedser.

Kilder

Mere fra Oplevelser i Polen

Nationalparker i Polen – de smukkeste at besøgeCykelferie i Polen – ruter og praktiske tipsJulemarkeder i Polen – de hyggeligsteSejlads og kajak i MasurienSkiferie i Polen – skisportssteder og tips