Smogen i Polen är ett vinterproblem i söder. Enligt Europeiska miljöbyrån EEA hör södra Polen till de mest förorenade delarna av EU, och i Małopolska, regionen kring Kraków, är luften mycket dålig på vintern, främst på grund av kol som eldas i gamla värmepannor. Följ luftkvaliteten i realtid hos den polska miljöinspektionen GIOŚ, som har en gratis app med polskt index i sex steg.
För de flesta svenskar som besöker Kraków eller Katowice en vinterhelg betyder smogen framför allt en disig himmel och en lukt av rök på kvällarna. För den som har astma, hjärt- eller lungsjukdom, är gravid eller reser med små barn kan det vara skäl att välja en annan månad eller planera dagarna efter mätningarna. Den ersätter inte råd från din egen läkare.
Varför luften blir dålig: kolpannorna
EEA beskriver huvudkällan tydligt: fast bränsle, framför allt kol, som eldas i äldre pannor i vanliga hushåll. När det är kallt och vindstilla stannar röken i dalar och stadsgryta, och halterna av partiklar, PM10 och PM2,5, stiger långt över EU:s normer. Samma eldning ger också höga halter av bens(a)pyren, ett cancerframkallande ämne.
EEA:s rapport om luftkvaliteten i Europa 2025 konstaterar att bens(a)pyren är högst i Östeuropa, där kol och annat fast bränsle fortfarande är vanligt för uppvärmning. Polen rapporterade att 20 av landets luftzoner låg över målvärdet 2023. Trafiken bidrar också: EEA nämner att kvävedioxid från vägtrafiken överskrider gränserna i delar av Małopolska.
Var i Polen det är värst
Värst är enligt EEA södra Polen, och särskilt Małopolska kring Kraków. Grannregionen Schlesien med Katowice har samma sorts problem under kalla perioder. Längs kusten är luften i regel bättre, och Gdańsk och Sopot påverkas mycket mindre av vintersmogen. Wrocław och andra städer i sydväst kan också få dålig luft under kalla och vindstilla dagar.
Mindre orter i söder är inte automatiskt bättre. EEA påpekar att omkring 400 000 gamla pannor fanns kvar i Małopolska utanför Kraków. Kontrollera därför mätstationen närmast där du bor, inte bara storstäderna. Mer om städerna i Kraków, Katowice och Zakopane.
När: uppvärmningssäsongen, och ozon på sommaren
Partikelsmogen hör ihop med uppvärmningssäsongen, från hösten till tidig vår, och är värst under kalla perioder med högtryck och svag vind. GIOŚ skriver att det är svävande partiklar som avgör indexet på hösten och vintern, medan marknära ozon oftare avgör det på våren och sommaren.
För den som planerar en resa betyder det att december, januari och februari är de månader då risken för dålig luft är störst i söder. Det är också då julmarknaderna och skidsäsongen lockar. Vill du minska risken, res till Kraków mellan april och oktober. Läs när ska man resa till Polen och, om du planerar en decemberresa, julmarknader i Polen.
Så läser du GIOŚ luftkvalitetsindex
GIOŚ, den polska huvudinspektionen för miljöskydd, driver det nationella mätnätet och publicerar mätningar i realtid på en karta. Portalen kan ställas om till engelska. Det polska indexet har sex steg:
| Polska | Ungefär på svenska |
|---|---|
| bardzo dobry | mycket bra |
| dobry | bra |
| umiarkowany | måttlig |
| dostateczny | tillräcklig |
| zły | dålig |
| bardzo zły | mycket dålig |
Indexet räknas fram ur timvärden för svaveldioxid, kvävedioxid, PM10, PM2,5 och ozon, och varje station får det sämsta av delindexen. Varje nivå har en hälsotext som förklarar vad den betyder för känsliga grupper och för andra. Grått på kartan betyder att indexet saknas för stationen just då.
Myndigheten har också en gratis app, Jakość powietrza w Polsce, för Android och iOS. Den visar närmaste station via din position, du kan spara favoriter, och den har prognoskartor för bland annat PM10 som uppdateras dagligen. På kartan Ostrzeżenia ser du var gränsvärden har överskridits det senaste dygnet.
En detalj som kanske roar en skandinavisk läsare: GIOŚ-portalen byggdes ut inom ett projekt med EES-medel som bygger på norska erfarenheter av luftövervakning, vilket står i en fotnot på portalens sidor.
Gränsvärden och larmnivåer för PM10
Siffrorna är lättare att förstå med gränserna bredvid. Enligt GIOŚ gäller för PM10:
- 50 µg/m³ som dygnsmedelvärde är gränsvärdet, och det får överskridas högst 35 dagar om året.
- 100 µg/m³ som dygnsmedelvärde är informationsnivån, då myndigheterna ska informera allmänheten.
- 150 µg/m³ som dygnsmedelvärde är larmnivån.
I indexet går gränsen mellan «dobry» och «umiarkowany» vid ett PM10-värde på 50 µg/m³, samma tal som gränsvärdet för dygnet. Ett värde på 150 är alltså tre gånger så högt som det som får förekomma högst 35 dagar om året.
Solen lurar dig. En klar och kall vinterdag med högtryck ser ut som det perfekta promenadvädret, men det är just vid kyla och svag vind som röken från pannorna stannar kvar. Titta på indexet innan du lägger en lång promenad eller löprunda, inte på himlen.
Kraków har förbjudit kol – och luften har blivit bättre
Kraków är både symbolen för smogen och det tydligaste exemplet på att den går att minska. Sedan 1 september 2019 är det helt förbjudet att elda med kol och ved i staden. Brott mot förbudet kan anmälas till stadens ordningspolis på numret 986.
EEA beskriver resultatet. Mellan 2012 och 2019 byttes 25 182 kol- och vedkaminer ut i Kraków, och utanför staden hade 36 660 pannor bytts ut i regionen till slutet av 2020. År 2020 överskreds EU:s årsgränsvärde för PM10 vid bara en mätstation i Małopolska. Enligt EEA förhindrar åtgärderna mer än 1 400 dödsfall om året. Men omkring 400 000 gamla pannor återstod utanför Kraków, och eftersom luften inte stannar vid stadsgränsen kan dåliga dagar fortfarande förekomma i Kraków på vintern.
Vad du kan göra under resan
- Kontrollera GIOŚ-appen eller kartan varje morgon, för den station som ligger närmast.
- Lägg ansträngande aktiviteter utomhus till dagar och tider med bättre index, och läs hälsotexten för aktuell nivå.
- Har du astma eller en hjärt- eller lungsjukdom, prata med din läkare före en vinterresa till södra Polen och ta med dina vanliga mediciner. Se resa till Polen med mediciner.
- Välj boende med hänsyn till luften om du stannar länge: kusten och de större städerna i norr påverkas mindre.
Vill du jämföra med andra europeiska städer har EEA ett europeiskt luftkvalitetsindex på en egen karta. För en helhetsbild av riskerna i landet, läs är Polen säkert att resa till.
Vanliga frågor
När är smogen värst i Kraków?
Under uppvärmningssäsongen, särskilt under kalla och vindstilla perioder i december, januari och februari. Från april till oktober är partikelhalterna i regel låga, och på sommaren är det snarare ozon som påverkar indexet.
Var kan jag se luftkvaliteten i Polen i realtid?
På GIOŚ karta över aktuella mätningar, powietrze.gios.gov.pl, och i myndighetens gratis app «Jakość powietrza w Polsce». Portalen finns också på engelska.
Är det farligt att resa till Kraków på vintern?
För friska vuxna på en kort resa handlar det mest om obehag på dåliga dagar. För den som har astma, hjärt- eller lungsjukdom kan dålig luft ge besvär. Följ indexet och tala med din läkare före resan om du tillhör en känslig grupp.
Har smogen i Kraków minskat?
Ja. Kraków förbjöd kol och ved 2019, och enligt EEA överskreds EU:s årsgränsvärde för PM10 vid bara en station i Małopolska 2020. Men gamla pannor finns kvar runt staden, så dåliga vinterdagar förekommer fortfarande.
Källor
- EEA – anti-smog measures in the Małopolska region of Poland (kontrollerad september 2026)
- EEA – air quality status report 2025, bens(a)pyren (kontrollerad september 2026)
- GIOŚ – aktuella mätningar (kontrollerad september 2026)
- GIOŚ – luftkvalitetsindex och hälsoinformation (kontrollerad september 2026)
- GIOŚ – gränsvärden, informationsnivå och larmnivå (kontrollerad september 2026)
- GIOŚ – överskridanden senaste dygnet (kontrollerad september 2026)
- GIOŚ – appen Jakość powietrza w Polsce (kontrollerad september 2026)
- Kraków – förbudet mot att elda med kol och ved (kontrollerad september 2026)
- EEA – European Air Quality Index (kontrollerad september 2026)